【十日町あんしんメール】
熱中症は、屋外に限らず、室内で発症することもあり、重症化すると命に関わることもあります。日ごろから熱中症の症状や応急処置の方法などを知ることで、熱中症を防ぐことができます。落ち着いて、状況を確かめて対処しましょう。
【熱中症予防のためのポイント】
・のどが渇く前にこまめに水分・塩分・スポーツドリンクなどを補給する
・エアコンは無理な節電をせず、夜もしっかり使用する
・屋外での活動（畑仕事等）は時間を決め、涼しい時間帯に行う
・高齢者等への声掛けや乳幼児には特に配慮する
・不要不急の外出を控える
・しっかり睡眠・休息をとり、疲れを溜めない
【熱中症の症状について】
・軽度であれば、めまい、立ちくらみ、大量の発汗、筋肉のこむら返りなどがあります。まずは現場で応急処置をしましょう。
・中等度であれば、頭痛、嘔吐、倦怠感などがあります。
・重度になると意識消失、けいれん、呼びかけに反応しないなどの症状があり、入院加療が必要です。
【熱中症を疑った時の応急処置】
・風通しのいい日陰や冷房の効いている室内などに移動する
・脇の下や足の付け根を冷やす
・症状が改善しない場合や中等度の症状がみられるときは、医療機関を受診する
・自力で水が飲めない、応答がおかしい、または重度の症状がみられるときは、ためらわずに救急車を呼びましょう
○十日町市ホームページ「熱中症に気をつけましょう」
https://www.city.tokamachi.lg.jp/soshiki/kankyoenergybu/kankyoeiseika/2/gyomu/9754.html
○新潟県ホームページ「熱中症にご注意ください！」
https://www.pref.niigata.lg.jp/site/heatstroke/
○熱中症予防情報サイト（環境省）
https://www.wbgt.env.go.jp/
○救急搬送状況、熱中症予防啓発コンテンツ（消防庁）
https://www.fdma.go.jp/disaster/heatstroke/post3.html#heatstroke04
○学校教育活動における熱中症事故対策に関する情報（文部科学省）
https://anzenkyouiku.mext.go.jp/heatillness/index.html
〇熱中症予防のための情報・資料サイト（厚生労働省）
https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/nettyuu_taisaku/
〇職場における熱中症予防情報（厚生労働省）
https://neccyusho.mhlw.go.jp/
〇農作業時の熱中症対策に関する情報（農林水産省）
https://www.maff.go.jp/j/seisan/sien/sizai/s_kikaika/anzen/nechu.html
〇熱中症に関連する気象情報（気象庁）
https://www.jma.go.jp/jma/kishou/know/kurashi/netsu.html
○熱中症警戒アラートメール配信サービス（PC・スマートフォン）
https://plus.sugumail.com/usr/env/home
○「十日町あんしんメール」登録の周知にご協力ください
https://mail.cous.jp/tokamachi/
十日町市役所
環境衛生課 TEL:025-752-3924
防災安全課 TEL:025-757-3197
健康づくり推進課 TEL:025-757-9764
---
※登録変更は↓に空メールを送ってください
tokamachi@cousmail-check.cous.jp
※登録解除は↓に空メールを送ってください
tokamachi@cousmail-cancel.cous.jp
【十日町あんしんメール】
（９月８日 18時10分配信）
十日町市下条に住む80歳代の男性が、８月30日に自宅近くでの目撃を最後に、行方が分からなくなっています。男性の特徴は次のとおりです。
・身長 154センチメートルくらい
・体格 やせ型
・服装 青色帽子、水色長袖シャツ、紺色ズボン、黒色の靴
・眼鏡 あり
発見された場合は、十日町警察署までご連絡をお願いします。
十日町警察署
TEL：025-752-0110
【十日町あんしんメール】
（９月４日 18時00分配信）
国では、令和８年８月千葉豪雨を踏まえ、「レベル５大雨特別警報が発表されたときにとるべき行動」及び「レベル５大雨特別警報が発表されたときの車運転の注意点」をわかりやすくまとめたチラシを作成しました。
市のホームページに掲載していますので、十日町市内にレベル５大雨特別警報が発表されたときに、慌てず行動できるようご確認ください。
十日町市ホームページURL
https://www.city.tokamachi.lg.jp/soshiki/somubu/bosaianzenka/4/gyomu/11326.html
十日町市 総務部 防災安全課
TEL：025-757-3197
【十日町あんしんメール】
熱中症は、屋外に限らず、室内で発症することもあり、重症化すると命に関わることもあります。日ごろから熱中症の症状や応急処置の方法などを知ることで、熱中症を防ぐことができます。落ち着いて、状況を確かめて対処しましょう。
【熱中症予防のためのポイント】
・のどが渇く前にこまめに水分・塩分・スポーツドリンクなどを補給する
・エアコンは無理な節電をせず、夜もしっかり使用する
・屋外での活動（畑仕事等）は時間を決め、涼しい時間帯に行う
・高齢者等への声掛けや乳幼児には特に配慮する
・不要不急の外出を控える
・しっかり睡眠・休息をとり、疲れを溜めない
【熱中症の症状について】
・軽度であれば、めまい、立ちくらみ、大量の発汗、筋肉のこむら返りなどがあります。まずは現場で応急処置をしましょう。
・中等度であれば、頭痛、嘔吐、倦怠感などがあります。
・重度になると意識消失、けいれん、呼びかけに反応しないなどの症状があり、入院加療が必要です。
【熱中症を疑った時の応急処置】
・風通しのいい日陰や冷房の効いている室内などに移動する
・脇の下や足の付け根を冷やす
・症状が改善しない場合や中等度の症状がみられるときは、医療機関を受診する
・自力で水が飲めない、応答がおかしい、または重度の症状がみられるときは、ためらわずに救急車を呼びましょう
○十日町市ホームページ「熱中症に気をつけましょう」
https://www.city.tokamachi.lg.jp/soshiki/kankyoenergybu/kankyoeiseika/2/gyomu/9754.html
○新潟県ホームページ「熱中症にご注意ください！」
https://www.pref.niigata.lg.jp/site/heatstroke/
○熱中症予防情報サイト（環境省）
https://www.wbgt.env.go.jp/
○救急搬送状況、熱中症予防啓発コンテンツ（消防庁）
https://www.fdma.go.jp/disaster/heatstroke/post3.html#heatstroke04
○学校教育活動における熱中症事故対策に関する情報（文部科学省）
https://anzenkyouiku.mext.go.jp/heatillness/index.html
〇熱中症予防のための情報・資料サイト（厚生労働省）
https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/nettyuu_taisaku/
〇職場における熱中症予防情報（厚生労働省）
https://neccyusho.mhlw.go.jp/
〇農作業時の熱中症対策に関する情報（農林水産省）
https://www.maff.go.jp/j/seisan/sien/sizai/s_kikaika/anzen/nechu.html
〇熱中症に関連する気象情報（気象庁）
https://www.jma.go.jp/jma/kishou/know/kurashi/netsu.html
○熱中症警戒アラートメール配信サービス（PC・スマートフォン）
https://plus.sugumail.com/usr/env/home
○「十日町あんしんメール」登録の周知にご協力ください
https://mail.cous.jp/tokamachi/
十日町市役所
環境衛生課 TEL:025-752-3924
防災安全課 TEL:025-757-3197
健康づくり推進課 TEL:025-757-9764
---
※登録変更は↓に空メールを送ってください
tokamachi@cousmail-check.cous.jp
※登録解除は↓に空メールを送ってください
tokamachi@cousmail-cancel.cous.jp
【十日町あんしんメール】
（８月31日 18時00分配信）
あす９月１日は「防災の日」です。
災害発生時、もっとも大切なのは「命を守る行動」です。
地震や台風など、災害はいつ起こるかわかりません。今のうちに、避難の流れを確認しておきましょう。
■避難時の基本行動
・避難指示が出たら迷わず避難
・靴を履く（スリッパやサンダルは危険です）
・荷物は最低限（両手を空けておきましょう）
・夜間や停電時に備えてライトを携行
・家族や知人との連絡手段（災害伝言ダイヤル171、防災アプリなど）を確認
「どこに逃げるか」「どうやって連絡を取るか」を事前に話し合っておくことで、命が守られます。
防災の日をきっかけに、ぜひ家庭でも話し合ってみてください。
十日町市 総務部 防災安全課
TEL:025-757-3197