からだかろやか塾～太りにくいからだへ～
開催日時：令和８年１月13日、20日、27日、２月３日、17日、３月17日（全6回）
火曜日 13:30～15:30（1/13のみ13：30～15：50）
内 容：医師や体育学教授等による講話
管理栄養士による食生活診断と個別アドバイス
運動実技(ピラティス、エアロビクス、筋トレ等）
開催場所：金沢健康プラザ大手町４階大研修室（大手町3-21）＊Pなし
費 用：８００円（全６回）
定 員：金沢市民(74歳以下の方）30名
※応募多数の場合は抽選となります。
持 ち 物：動きやすい服装、運動靴、タオル、水分補給用の飲み物、筆記用具
申込み：イベント情報ページ→https://event.kanazawa-kenko-plaza.or.jp/
※12月24日（水）までにお申し込みください。
お問い合わせは電話番号076-222-0102（平日8:30～17:00）まで
★本事業は、「かなざわ健康ポイントアプリ」の対象事業です。
かなざわ健康ポイントアプリ普及講座
開催日時：令和７年１２月１１日（木）14：00～16：00
開催場所：金沢健康プラザ大手町東館４階大研修室（大手町3-21）※Pなし
内 容：●アプリのインストール方法 ●アプリの使い方、ポイントの貯め方●景品の当選と応募方法
費 用：無料
持ち物等：スマートフォン、筆記用具、水分補給用飲み物※iPhoneの方は、アプリをダウンロードする際に必要なID・パスワード
対 象：18歳以上の金沢市民で自身のスマートフォンを所有している方
定 員：10名程度（先着順）
受 付：電話 076-222-0102（平日8:30～17:00）もしくは申し込みフォーム→https://event.kanazawa-kenko-plaza.or.jp/
ヘルシークッキング「腸内環境を整える発酵食」
①日時：令和７年12月9日（火）10:00～13:00
②日時：令和７年12月10日（水）10:00～13:00
場所：①金沢健康プラザ大手町 西館４階（大手町３番23号）
②長土塀青少年交流センター２階（長町3丁目３番３号）
内容：管理栄養士による講話、調理実習、試食
費用：600円（食材費、保険料、資料代）
定員：18歳以上の金沢市民、各回20人程度
持ち物：エプロン、三角巾（バンダナ可）、マスク、手拭き用タオル、筆記用具
※申込みの際、希望の日にちをお選びください。
【受付】
明日、11月25日（火）午前8:30より申込み受付を開始します！
皆さまお早めにお申し込みください！
お申込みはこちらから！
https://event.kanazawa-kenko-plaza.or.jp/51/
※この事業は、「わたしの健康ポイント」、「かなざわ健康ポイント」の対象事業です。
フレイルチェックイベント 参加者募集！
日時：令和7年12月18日（木曜日）概ね13:30～15:30
場所：鳴和台市民体育館（金沢市鳴和台285）
費用：無料
対象：65歳以上の市民
定員：50人程度
持ち物：動きやすい服装、内履き靴、水分補給用飲み物、眼鏡（必要な方）
内容：フレイルチェック
（フレイル予防のミニ講話、手足の筋肉量・握力・片足立ち上がりなどの測定、質問票記入など）
※現在の心身の状態を確認することができます。
フレイル（加齢による心身の活力の低下）の兆候を早期に発見することで、日常生活の改善などに活かすことができます。
※定員に達し次第、締め切りますので、お早めにお申し込みください！
土日、祝日以外の8:30～17:00に受付いたします。
ｰｰ申込み・問合せｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
金沢・健康を守る市民の会
電話（076）222-0103
FAX（076）222-0182
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
今日から始める未病ケア
①ポールウォーキング ※小雨決行
開催日時：令和７年１２月 ９日（火）10:00～11:30
内 容： 講話・実技
講師 中嶋 佳奈恵 氏 ((一社)日本ポールウォーキング協会)
②尿漏れ予防を防ぐ習慣～日常生活でできる骨盤底筋と膀胱の鍛え方～
開催日時：令和７年１２月１５日（月）14:00～15:30
内 容： 講話・実技
講師 森岡 ナリミ 氏 ((一社)日本美腸協会)
開催場所：①金沢市民野球場中央入口前集合(磯部町ニ45番地)
②金沢健康プラザ大手町東館４階大研修室(大手町３－21)
費 用：100円
持ち物等：水分補給用飲み物、汗拭き用タオル、①のみ手袋などの防寒具、雨具など
※動きやすい服装、運動靴でお越しください。
定 員：金沢市民 30名（応募多数の場合は抽選）
申込みフォームURL：https://event.kanazawa-kenko-plaza.or.jp/
お問い合わせは電話番号076-222-0102（8:30～17:00）まで
★本事業は、「かなざわ健康ポイントアプリ」の対象事業です。
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