学ぼう！フレイル予防
内 容：専門職講師によるフレイル予防の講話や実技
日 時：今回は7月開催分のお知らせです。
・運動B（身体活動編） 令和7年7月1日（火曜日）
・お口の機能編 令和7年7月7日（月曜日）
・運動A（運動編）令和7年7月2日（水曜日）、7月9日（水曜日）、7月16日（水曜日）、
7月23日（水曜日 ）、7月30日（水曜日）
・栄養編 令和7年7月18日（金曜日）
・社会参加編 令和7年7月28日（月曜日）
いずれも13:30～14:30
場 所：泉野福祉健康センター3階・健康スタジオ（金沢市泉が丘1-2-22）
参加費：各日50円（保険料）
対 象：65歳以上の金沢市民
定 員：各日20名程度（予約優先）
持ち物：内履き靴、水分補給用の飲み物、汗ふきタオル、参加者カード（２回目以降参加の方）
※6月24日（火曜日）8時半から電話受付を致します。
お問い合わせは電話番号076-222-0102（8:30～17:00）まで
★本事業は、「かなざわ健康ポイントアプリ」の対象事業です。
令和7年度 金沢栄養ケアセンターフレイル予防栄養教室
開催日時：①令和7年7月15日（火曜日）10:00～12:00
②令和7年7月29日（火曜日）10:00～12:00
開催場所：①石川県女性センター４階・料理教室（三社町1-44）
②金沢健康プラザ大手町西館４階・栄養研修室（大手町3-23）
内 容：フレイル予防レシピの調理・試食、栄養講話、
「からだ」と「こころ」のチェックリスト説明・記入など
※①②とも同じ内容です。ご都合の良い日程にお申し込みください。
費 用：500円/回（食材費・保険料・資料代）
対 象：65歳以上の金沢市民 16名程度/回（事前の電話申込みによる先着順）
持 ち 物：エプロン、三角巾（または大きなハンカチ）、手拭き用タオル、筆記用具
詳 細：https://3a8e1c89-e025-4a6b-9753-9000f7187058.filesusr.com/ugd/99bb0c_0bbab520fe52414b932b2e21a5275a4e.pdf
【受付】
電話にて行います。
お申し込み・お問い合わせは電話番号076-222-0102まで！
本事業は、「わたしの健康ポイント」「かなざわ健康ポイントアプリ」の対象事業です。
ヘルシークッキング「野菜不足解消！無理なく食べるコツ」
①日時：令和７年７月４日（金）10:00～13:00
②日時：令和７年７月５日（土）10:00～13:00
場所：金沢健康プラザ大手町 西館４階（大手町３番23号）
内容：栄養士による講話、調理実習、試食
費用：600円（食材費、保険料、資料代）
定員：金沢市民、各回20人
持ち物：エプロン、三角巾（バンダナ可）、マスク、手拭き用タオル、筆記用具
※申込みの際、希望の日にちをお伝えください。
【受付】
明日、６月３日（火）午前8:30より申込み受付を開始します！
皆さまお早めにお申し込みください！
お申込みは電話番号076-222-0102（8:30～17:00）まで！
※この事業は、「わたしの健康ポイント」、「かなざわ健康ポイント」の対象事業です。
フレイルチェックイベント 参加者募集！
日時：令和7年6月16日（月曜日）概ね13:30～15:30
場所：浅野川市民体育館（金沢市大河端西1-96）
費用：無料
対象：65歳以上の市民
定員：50人程度
持ち物：動きやすい服装、内履き靴、水分補給用飲み物、眼鏡（必要な方）
内容：大規模会場でのフレイルチェック
（フレイル予防のミニ講話、手足の筋肉量・握力・片足立ち上がりなどの測定、質問票記入など）
※現在の心身の状態を確認することができます。
フレイル（加齢による心身の活力の低下）の兆候を早期に発見することで、日常生活の改善などに活かすことができます。
※定員に達し次第、締め切りますので、お早めにお申し込みください！
土日、祝日以外の8:30～17:00に受付いたします。
ｰｰ申込み・問合せｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
金沢・健康を守る市民の会
電話（076）222-0103
FAX（076）222-0182
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
(１)今日から始める未病ケア
①ピラティス
開催日時：令和７年６月６日（金）14:00～15:30
内 容： 講話・実技
講師 金沢市スポーツ事業団
②ボディメイク
開催日時：令和７年６月１３日（金）14:00～15:30
内 容： 講話・実技
講師 金沢市スポーツ事業団
開催場所：泉野福祉健康センター(泉が丘１－２－２２)
費 用：100円
持ち物等：内履きの運動靴、筆記用具、水分補給用飲み物、汗拭き用タオル
※動きやすい服装でお越しください。
定 員：金沢市民 30名（応募多数の場合は抽選）
お問い合わせは電話番号076-222-0102（8:30～17:00）まで
(２)かなざわ健康ポイントアプリ普及講座
開催日時：令和７年６月２７日（金）14：00～16：00 ＊6/20(金)まで申し込み受付
開催場所：卯辰山公園健康交流センター千寿閣（東長江町辺２-１）
内 容：●アプリのインストール方法 ●アプリの使い方、ポイントの貯め方●景品の当選と応募方法
費 用：無料
持ち物等：スマートフォン、筆記用具、水分補給用飲み物※iPhoneの方は、アプリをダウンロードする際に必要なID・パスワード
対 象：18歳以上の金沢市民で自身のスマートフォンを所有している方
定 員：10名程度（応募多数の場合は抽選し、開催約1週間前に当選者のみ連絡）
(３)学ぼう！フレイル予防
内 容：専門職講師によるフレイル予防の講話や実技
日 時：今回は6月開催分のお知らせです。
・運動B（身体活動編） 令和7年6月3日（火曜日）
・お口の機能編 令和7年6月9日（月曜日）
・運動A（運動編）令和7年6月4日（水曜日）、6月11日（水曜日）、6月18日（金曜日）、
6月25日（水曜日 ）
・栄養編 令和7年6月20日（金曜日）
・社会参加編 令和7年6月23日（月曜日）
いずれも13:30～14:30
場 所：泉野福祉健康センター3階・健康スタジオ（金沢市泉が丘1-2-22）
参加費：各日50円（保険料）
対 象：65歳以上の金沢市民
定 員：各日20名程度（予約優先）
持ち物：内履き靴、水分補給用の飲み物、汗ふきタオル、参加者カード（２回目以降参加の方）
※5月27日（火曜日）8時半から電話受付を致します。
お問い合わせは電話番号076-222-0102（8:30～17:00）まで
★本事業は、「かなざわ健康ポイントアプリ」の対象事業です。
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